กายภาพ ออฟฟิศซินโดรม: ปวด คอ บ่า ไหล่

ปัจจุบัน พนักกงานออฟฟิศ ในเมืองไทยมักจะประสบกับอาการปวด หลัง บ่า ไหล่ ซึ่งเกิดจาก การเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ที่พบบ่อยในสำนักงาน

อาการออฟฟิศซินโดรมนี้ ส่งผลกระทบ ชีวิตประจำวัน เสื่อมลง และทำให้ คุณทำงานได้ไม่เต็มที่

หาก คุณ เป็นอยู่ อาการปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง ควร สอบถาม ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับ แนวทาง ที่ถูกต้อง

สาเหตุและการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ภาวะทำงานที่ไม่สบาย

อาการออฟฟิศซินโดรม เกิดจาก การทำงาน ที่ไม่เหมาะสม เป็นต้น นั่งนาน, ขยับแขน/ขากันรารา หรือการใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ขณะทำงาน เป็นต้น นอกจากนี้, สภาพแวดล้อมของออฟฟิศ ที่ไม่ดีก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน ด้วย

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมประกอบไปด้วย หลายขั้นตอน { |

• ทำ กายภาพบำบัด เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและ สภาพร่างกาย
• ปรับเปลี่ยนท่าการนั่ง ให้ถูกต้อง
• พักเบรกสม่ำเสมอ ขึ้นมาเดิน-ยืดเส้น

บรรเทาปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม

การทำงานที่ ยืดเยื้อ ในออฟฟิศ เสมอๆ สามารถก่อให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากภาวะออฟฟิศซินโดรมได้

* อาการปวดดังกล่าวอาจทำให้รู้สึก จุกจิก และ ขาดสมาธิ

• วิธีบรรเทาอาการปวดคอ บ่า ไหล่
• ควรเลือก เบาะ ที่เหมาะสม

* มุ่งเน้น ไปที่การเคลื่อนไหวของอวัยวะ

คลินิก ใน การรักษา ออฟฟิศซินโดรม

หากคุณกำลังเผชิญอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือความเมื่อยล้าเรื้อรัง คุณไม่ควรปล่อยผ่านมองข้าม อาการเหล่านี้. ออฟฟิศซินโดรมเป็นปัญหาร้ายแรง ที่กำลังคร่าชีวิตมนุษย์เมืองไทยมากขึ้นทุกวัน ที่จะ ก่อให้เกิดความเดือดร้อนทั้งในแง่การทำงาน. คลินิก กายภาพบำบัด แห่งนี้ ยินดีจะ ให้บริการ ประเมิน อาการ และ ให้ โปรแกรมในแบบเฉพาะเจาะจง

• เราเป็น
• แพทย์
• มีความสามารถ

เพื่อ ให้ เพื่อนร่วมงาน กลับมาทำงาน ได้อย่างทันที.

หาย / หลุดพ้น / เลิก จากออฟฟิศซินโดรม : คู่มือฉบับครบถ้วน

ออฟฟิศซินโดรมเป็นปัญหาที่หลาย ๆ / อีกมากมาย / มหาศาล คนทำงานเผชิญ ทุกวันนี้ / ในปัจจุบัน / ระยะหลัง นี้ ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและแรงกดดัน / สถานการณ์ / ความท้าทาย ที่เพิ่มขึ้น การทำงานหนักนานเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ความเครียด / อ่อนเพลีย / ท้อแท้ และผลกระทบ / ปัญหา / โรคภัยต่อสุขภาพทั้งกายและใจ นั่นเอง.

คู่มือฉบับครบถ้วนนี้จะนำพา / ชี้แนะ / อธิบาย วิธีการหลีกเลี่ยง / แก้ไข / ป้องกัน read more อาการออฟฟิศซินโดรม อย่างมั่นคง / ได้ผลดี / มีประสิทธิภาพ และช่วยให้ / เพิ่มพลัง / บรรเทาคุณกลับมีชีวิตชีวา / มีสุขภาพดี / ร่าเริง อีกครั้ง

• มา / เชื่อว่า / เรามั่นใจ ว่าคู่มือฉบับนี้จะเป็นประโยชน์ / ช่วยเหลือ / มีความหมายต่อ คุณ / ผู้ทำงาน / ทุกคน ที่กำลังเผชิญ / รับมือ / ต่อสู้ กับออฟฟิศซินโดรม

การ ใช้เวลา ใน สถานที่ สำนักงาน เป็นเวลานานอาจทำให้เกิด อาการ ออฟฟิศซินโดรม การ ป้องกัน อาจ ลดความเสี่ยง สุขภาพของคุณ

• ออกกำลัง
• เปลี่ยนแปลง มุมทำงาน
• ใช้ อุปกรณ์ อำนวย

หากคุณ ประสบ อาการ จาก ออฟฟิศซินโดรม พูดคุย แพทย์เพื่อ หา แนวทาง